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통밀의 놀라운 효능과 주요 성분, 그리고 섭취 시 주의할 점 알아보기

통밀은 건강에 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 통밀의 주요 성분은 식이섬유, 비타민 B군, 미네랄 등으로, 이들은 소화 개선과 에너지…