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칼슘 부족이 가져오는 위험, 건강을 지키는 음식 추천

칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 구성하는 중요한 미네랄로, 신경 전도와 근육 수축에도 필수적입니다. 하지만 많은 사람들이 칼슘 섭취를 소홀히 하여…