우울증과 불면증의 상관관계 알아보기와 셀프테스트 방법
우울증과 불면증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제로, 이 두 가지는 서로 깊은 연관성을 가지고 있습니다. 불면증이 우울증의 증상으로 나타날 수 있으며, 반대로 우울증이 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이런 상관관계를 이해함으로써, 좀 더 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 모색할 수 있습니다. 또한, 자신의 상태를 파악하기 위한 간단한 셀프 테스트를 통해 우울증과 불면증의 여부를 확인해볼 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.