부족 증상

나트륨은 우리 몸의 여러 기능에 필수적인 미네랄로, 특히 체액 균형과 신경 전달에 중요한 역할을 합니다. 하지만 과도한 섭취는 고혈압 등의 건강 문제를 유발할 수 있으며, 부족할 경우에도 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 하루 권장량을 정확히 알고 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 오늘은 나트륨의 하루 권장량과 부족 시 나타날 수 있는 증상에 대해 자세히 알아보도록 할게요!