블루베리 효능

블루베리는 자연에서 찾을 수 있는 영양 가득한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 이 작고 맛있는 과일은 비타민, 항산화제, 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 다양한 건강 이점을 제공합니다. 블루베리는 눈 건강 개선, 심장 질환 위험 감소, 그리고 당뇨병 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 모든 좋은 것들처럼 과도하게 섭취할 경우 부작용이 나타날 수도 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.