수면습관

입벌리고 자는 습관은 많은 사람들이 무의식적으로 가지고 있는 행동입니다. 그러나 이러한 행동이 건강에 미치는 영향은 결코 간과할 수 없습니다. 구강호흡은 수면의 질을 낮추고, 입 안의 건조함을 유발하며, 나아가 특정 질병의 원인이 될 수도 있습니다. 이러한 이유로 입벌리고 자는 형태를 이해하고 예방하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.