호두의 놀라운 효능과 안전한 보관법, 그리고 부작용 알아보기
호두는 오메가-3 지방산과 항산화 물질이 풍부해 건강에 많은 이점을 제공합니다. 심장 건강을 증진시키고, 뇌 기능 향상에 도움을 주며, 염증을 줄이는 데 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 과다 섭취 시 알레르기 반응이나 소화 불량 등의 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 또한, 호두를 신선하게 유지하기 위한 올바른 보관 방법도 중요합니다. 이러한 호두의 효능과 주의사항, 보관법에 대해 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.