심박수 정상 수치와 평균 심박수, 높을 때 대처하는 지혜 알아보기
심박수는 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상적인 심박수 범위는 보통 60에서 100비트/분으로 알려져 있으며, 개인의 나이, 체력, 스트레스 수준에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 만약 심박수가 평균보다 높게 나타난다면 이는 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 대처가 필요합니다. 이러한 상황에 대한 이해와 대처법을 알고 있으면 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.