밤

밤은 우리에게 익숙한 간식이자 건강식품으로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 삶은 생밤은 영양소가 풍부해 면역력 증진과 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯, 밤에도 부작용이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 밤의 효능과 부작용, 그리고 삶은 생밤의 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.