식이요법

나트륨은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 과다 섭취 시 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 고혈압이나 심장 질환 같은 문제의 원인이 될 수 있는데요. 건강한 식습관을 통해 나트륨 배출을 도와주는 음식들을 섭취하는 것이 중요합니다. 다양한 식물성 식품과 자연적인 조리법을 통해 쉽게 나트륨을 조절할 수 있는 방법을 함께 알아보겠습니다. 건강을 위한 첫걸음, 아래 글에서 자세하게 알아봅시다!