자기관리

탄수화물 중독은 현대인의 흔한 문제로, 지나치게 많은 설탕과 정제된 탄수화물을 섭취하면서 발생합니다. 이러한 중독은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 웰빙에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 다행히도 이 상태에서 벗어나는 방법은 존재합니다. 올바른 식습관과 생활 습관을 통해 탄수화물에 대한 의존도를 줄이고, 더 건강한 선택을 할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.