갱년기 건강한 다이어트를 위한 필수 가이드
갱년기는 여성의 생리 주기가 종료되고 호르몬 변화가 일어나는 시기로, 이 시기에 체중 증가와 같은 다양한 신체적 변화가 나타날 수 있습니다. 이러한 변화는 단순히 나이 때문만이 아니라, 호르몬 불균형과 생활 습관의 영향을 받습니다. 많은 여성들이 이 시기를 겪으면서 자신감을 잃거나 건강에 대한 고민이 깊어지곤 합니다. 하지만 올바른 다이어트 방법을 통해 갱년기에도 건강한 몸매를 유지할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.